Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
138.0 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 115.23g | Carb: 164.96g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Japonesa. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abacaxi. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
junaguimaraes's weight history
|