Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
250.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 74.35g | Carb: 143.99g.
Breakfast: Вастэко Топленое Масло Гхи, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Творог 5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Каша отрубная. Lunch: Магнит Хурма, Великолукский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Салат Айсберг, Помидоры, Haas Авокадо, Цветная Капуста. Dinner: Рижский Хлеб Ржаной со Злаками. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Пеко Хлеб Бородинский Формовой, Простоквашино Сливки 20%, Каждый День Икра Сельди, Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
в100's weight history
|