Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
999 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 40.80g | Carb: 109.76g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Чернослив, Моя Цена Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Авокадо Авокадо, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. Lunch: Апельсин, Банан, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaSmirnova36's weight history
|