Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
159.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 111.75g | Carb: 133.73g.
Breakfast: Кдв Воронеж Happy Hit, 6 Соток Огурцы Маринованные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Российский, Тавр Грудка Куриная Варено-Копченая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Яйцо. Lunch: Желе из ананаса консервированного, Тушеные Овощи, Самокат Коктейль из Морепродуктов Замороженный, Рис Вареный. Dinner: Семушка Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|