Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
975 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 81.40g | Carb: 17.75g.
Breakfast: Кофе, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, Sabrina Фундук Очищенный, Орехи Кешью, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Рестоль Говядина Запечённая. Dinner: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Волков Окорочка Цыплёнка. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆surimu's weight history
|