Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
190.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
|
1631 kcal
|
Fat: 79.73g | Prot: 70.28g | Carb: 165.49g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Красные Помидоры, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Соевый Соус, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Магнит Соль Адыгейская, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|