|
-1500
|
132.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 56.14g | Carb: 183.57g.
Breakfast: Дары Памира Мусс Медовый с Малиной , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан, Каша Овсяная. Lunch: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Картофельное Пюре. Dinner: Дары Памира Мусс Медовый с Малиной , Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидоры, Говядина Постная, Соус Бешамель, Barilla Макароны Бантики Отварные. Snacks/Other: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Кременкульское Печенье Сливочное, Global Village Оливки без Косточек, Велком Шейка Сырокопченая, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, От Палыча Печенье Песочное Сливочное с Абрикосом, Киприно Сыр Алтайский Премиум, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
1840 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|