Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
|
2630 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 208.31g | Carb: 271.68g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл), Ромовая Баба. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|