Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
170.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
2685 kcal
|
Fat: 101.73g | Prot: 165.13g | Carb: 281.57g.
Breakfast: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Lunch: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE Bio Broccoli TK. Dinner: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Other: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Alnatura Linsenwaffeln, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Passionsfrucht, Feigen. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
18 Sep 23 by member: De Sarah
|
Guten Morgen Frühaufsteher.... 🙋♂️
18 Sep 23 by member: Frank #23
|
Hat sich deine Schwankung wieder etwas beruhigt? Hab ein tollen Tag 😘
18 Sep 23 by member: De Sarah
|
Lieb das Du nachfragt.... 😊.... Ja wieder alles im grünen Bereich.... mein Gewicht ist wieder stabil bei der selben Ernährung
18 Sep 23 by member: Frank #23
|
Das freut mich zu hören 😎👍😃 genieß den Tag 😘
18 Sep 23 by member: De Sarah
|
Dir auch nen tollen Tag.... 🌞
19 Sep 23 by member: Frank #23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Frank #23's weight history
|