|
Сырники, киви, домашний лимонный курд и кофе с протеином - завтрак на 929 ккал 🌿 бжу 65.3/38.6/73.8 (клетчатка 12.1/ сахар 24.8) _____ кбжу за день 2395/141.8/50.4/324.3 (клетчатка 37.1/ сахар 29.4) __________ кбжу 100 гр. сырников 155/15.3/4.2/13.1 (клетчатка 1.1/ сахар 3) кбжу 100 гр. курда 302/3.8/21.4/20.5 (клетчатка 5.9/ сахар 1.2)
Diet Calendar Entry for 17 September 2023:
|
2394 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 141.81g | Carb: 324.37g.
Breakfast: Arla Mjölk 3%, Body Science Proteinpulver Vanilj, Lemon Curd 🍋 16.09.23, Kiwi (Se) 🥝, Syrniki 16.09.23. Lunch: Abba Tonfisk I Vatten, Broccoli (Se) 🥦, Melvit Bovete. Dinner: Räkor 🦐, Melvit Bovete, Broccoli (Se) 🥦. more...
|
|
1 to 20 of 50
 Comments
Var hittade du dessa kiwi?
17 Sep 23 by member: moanyberg50
|
Finns på Willys nu. Ibland finns på lidl
17 Sep 23 by member: Lucy_mb
|
Расскажите про кофе с протеином, как делаете?
17 Sep 23 by member: KalinaKsyu
|
KalinaKsyu, 200 мл. холодного чёрного кофе, 100 мл. молока и 15-20 гр. ванильного протеина смешиваю в шейкере, иногда добавляю 5-10 гр. кленового сиропа или жидкого мёда
17 Sep 23 by member: Lucy_mb
|
как можно так много скушать😁🤭
17 Sep 23 by member: Лэнаа
|
Лю, со вчера смотрю на 1 лимон и мечтаю о курде🥺 А за другими лимонами ехать лень.
17 Sep 23 by member: Annika_V
|
17 Sep 23 by member: Lucy_mb
|
какие прикольные сырники !
17 Sep 23 by member: maria.libi
|
Аня, у тебя там аж три раба, ой, члена семьи, некого послать что ли? 😁
17 Sep 23 by member: Lucy_mb
|
Лэнаа, ну если кушать, то наверное никак. А если есть тогда легко.
17 Sep 23 by member: Lucy_mb
|
17 Sep 23 by member: Lucy_mb
|
17 Sep 23 by member: Elena_Krokhmal
|
17 Sep 23 by member: boeshetshka
|
Elena_Krokhmal, не знаю что Вы имели ввиду, но и Вам доброе утро 😁🌷
17 Sep 23 by member: Lucy_mb
|
Люси, младшие ещё машину не водят, старший спит, блин. И чует моё сердце, что тоже не поедет🤣 Днём дитятку повезу на занятия, куплю лимоны.
17 Sep 23 by member: Annika_V
|
17 Sep 23 by member: Lucy_mb
|
17 Sep 23 by member: Annika_V
|
Киви такие интересные) это сушеные?
17 Sep 23 by member: uskett
|
Аня, ну чизкейк это всегда хорошо 😁
17 Sep 23 by member: Lucy_mb
|
17 Sep 23 by member: Lucy_mb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lucy_mb's weight history
|