Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2015
|
138.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2015:
|
1728 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 60.88g | Carb: 242.92g.
Breakfast: Energy Diet Банан, Банан. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Лепешка Пита. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Лепешка Пита. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле, ПРИНГЛС Чипсы, Сыр Косичка, Орехи Кешью, Миндаль, Joyfield Фруктовый Батончик с Лимонником и Папайей. more...
|
|
1895 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiya_lua's weight history
|