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Hallöchen Ihr Lieben 🌞
Sport und gute Ernährung zahlen sich heute aus.Endlich ist die 5 wieder weg.
Das ist ein guter Einstieg ins Wochenende 😃
Hoffentlich kippt die kleine wackelige Motivation nicht erneut um🤔
Ich werde berichten.
LG 💚 und einen angenehmen Start ins Wochenende!
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142.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2023:
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1181 kcal
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Fat: 28.21g | Prot: 64.95g | Carb: 168.76g.
Breakfast: Feigen, Erdbeeren, Äpfel, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, DM Bio Hirseflocken. Lunch: Möhrenbratlinge. Dinner: Milfina Kräuterbutter, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Sonnenblumenbrot, Weizenbrötchen. more...
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losing 6.2 lb a week
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