|
1й прием в 12:00. #Fodmap + #keto. Болтунья из 3 яиц с маслом гхи; бекон жареный до яиц; оливки; карбонад; салат из листьев; халапеньо. После еды чай ройбуш.
Diet Calendar Entry for 01 September 2023:
|
122 kcal
|
Fat: 7.83g | Prot: 2.64g | Carb: 11.00g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Кофе Эспрессо. Dinner: Artfruit Голубика, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. more...
|
|
 Comments
Сегодня дошла до 50,95 кг. При этом весы опять добавили мне мой потерянный 1% висцерального жира и (ура!) добавили костную массу, которая у меня маловата. Я пару дней как начала пить кальций в хорошей форме.
01 Sep 23 by member: Л_а_д_а
|
01 Sep 23 by member: alexandrovams88
|
Лада в какой форме пьешь ?
01 Sep 23 by member: alexandrovams88
|
Мне на будущее, сейчас все отменила
01 Sep 23 by member: alexandrovams88
|
У меня now calcium magnesium 2:1 , после него, если на ночь употребить, заметила глубокий сон становится длиннее, но там смешные формы и непонятно соотношения их
01 Sep 23 by member: alexandrovams88
|
Кальций из красных водорослей с малюсенькой дозой магния. Я пью 1000 мг и ещё ведь пью витамин Д3 при этом. А вообще кальций и магний антагонисты и их именно в соотношении 2:1 можно пить. Магний я пью в другое время дня.
01 Sep 23 by member: Л_а_д_а
|
01 Sep 23 by member: alexandrovams88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|