Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
170.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2023:
|
1787 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 102.11g | Carb: 157.70g.
Breakfast: Go On Protein 33% Salted Caramel, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кабачковые Блины. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Бондюэль Горошек Консервированный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Dinner: Пшеничный Хлеб, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), ВкусВилл Сендвич с Тунцом , Krusovice Пиво Светлое. Snacks/Other: Даниссимо Йогурт Яблоко-Карамель. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|