galochka1960's Journal, 28 August 2023

-200😃

184.1 lb Lost so far: 51.8 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1716 kcal

Fat: 90.26g | Prot: 76.62g | Carb: 156.77g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Щедрые Хлебцы Ржаные, Крестьянка Шоколадное Масло, Вологодское Масло Сливочное, Гречневая Крупа, Яйцо. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Грецкие Орехи, Дубравицы Ветчина из Индейки, Хлебница Булка Ромашка , Молоково Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Помидоры, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. Snacks/Other: Магнит Слива, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Пятерочка Груша Сезонная , Курага, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...

3437 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 3 hours and 12 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...