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2 semanas sem falhas ! Reeducação + JI 16 h🤩
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177.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 August 2023:
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1174 kcal
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Fat: 43.19g | Prot: 85.58g | Carb: 111.73g.
Lunch: Legumes Cozidos, Kibe Frito, Hortifruti Vinagrete , Repolho, Canela, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Prata, Laranjas, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Heinz Molho de Tomate Bolonhesa, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão da Hora Pão de Queijo , Maguary Suco de Caju, Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Requeijão Light, Ovo Cozido, Adria Torrada Integral. more...
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losing 3.7 lb a week
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