Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
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166.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
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1571 kcal
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Fat: 63.88g | Prot: 80.51g | Carb: 172.54g.
Breakfast: SupraSoy Leite sem Lactose, Pilão Café, Chá de Ervas, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca, Arroz Branco, Feijão Preto Temperado Cozido, Farofa, Santa Helena Paçoquita Aveia. Dinner: Supino Banana e Ameixa, Bananada, Bauducco Torrada Salgada, Suco de Limão, Farelo de Aveia, Ovo, Santa Helena Paçoquita Aveia, Pilão Café. Snacks/Other: Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Pilão Café, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Pasta de Amendoim. more...
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steady weight
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