Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
181.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
|
2710 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 220.82g | Carb: 294.34g.
Breakfast: RLine Iso BCAA, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красное Яблоко, Золото Европы Сыр Маасдам, Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Кофе, Кофе, Heinz Кетчуп Balsamic, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Baisad Макароны Спираль. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Baisad Макароны Спираль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KursDima's weight history
|