Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
160.7 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 125.29g | Prot: 72.68g | Carb: 40.28g.
Breakfast: Русское Море Селедочка Традиционный Посол в Масле, Пекинская Капуста, Станция Молочная Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яйцо. Lunch: Tess Черный Чай с Чабрецом и Цедрой Лимона, Оливковое Масло, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная , Лента Окорок Свинной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Бедро Куриное, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nundik1's weight history
|