Активность за прошлую неделю (7.08-13.08 2023): Шаги: 18051 Активные ккал: 753 Тренировки: 2 бжу: 150/85/283 По отчету за месяц набора ничего интересного сказать не могу😒 Вес: +1,6кг Талия: +1,5см (но это не точно😅 смотря как измерить, поскольку у меня перекос в теле и талия кривая, то тут как лента измерительная ляжет. Я могу её приложить так, что измерения те же, что и были🤷🏻♀️) Попа: +2,5см (но тут вроде точно) А по фоткам до/после отличий вообще пока не вижу🤔 Так что ждем и херачим дальше🤞🏻 Мне на самом деле не так критичен сейчас результат, пусть медленно всё, да и ладно. Главное - выглядеть также стабильно хорошо😁 и не стать хуже)
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
2511 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 144.97g | Carb: 289.80g.
Breakfast: Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Dopdrops Паста Ореховая Натуральная "Shoko Milk Peanut Coconut Flakes", Лента Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое "Высший Сорт", Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Петелинка Куриное Филе, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое "Высший Сорт", Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Петелинка Куриное Филе, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Петелинка Куриное Филе, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое "Высший Сорт". Snacks/Other: Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Hochland Фетакса, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
17 Aug 23 by member: 🐙сьминог
|
Ну ты Мой самый преданный фанат😄 не ответила мне у себя в дневнике🤨
17 Aug 23 by member: Nadushik
|
Nadushik, ещё бы 😁. Ой, странно, не пришло уведомление или я проглядела. Ща отвечу.
17 Aug 23 by member: 🐙сьминог
|
17 Aug 23 by member: Gi@nni78
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|