Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
181.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2023:
|
2805 kcal
|
Fat: 98.34g | Prot: 181.19g | Carb: 276.73g.
Breakfast: Золото Европы Сыр Маасдам, Красное Яблоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Now Foods Псиллиум, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Монастырский. Lunch: Heinz Кетчуп Balsamic, Лента Свинина на Пару, Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима, Рис Отварной. Dinner: ВкусВилл Ирис с Какао, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Золото Европы Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. Snacks/Other: RLine Iso BCAA, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KursDima's weight history
|