Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
187.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 152.85g | Prot: 89.09g | Carb: 27.79g.
Breakfast: Mayonnaise, Rote Paprika, Ашан Салат, Hofburger Butterkäse, Добров Салями Премиум, Butter, Vitazine Псиллиум, Окское Яйцо, Фрунат Кунжут, Древо Жизни Лён, Жокей Кофе Молотый, Barista Миндальное Молоко. Lunch: Altero Масло Подсолнечное Рафинированное с Маслом Миндаля, Элинар Голень, Краски лета Грибы Опята. Dinner: Lavazza Кофе, Weihenstephan Haltbare Milch 3,5%, Карамышев Сало, Окское Яйцо, Окей Перец Красный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
big-mama41's weight history
|