Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
123.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 86.99g | Carb: 193.47g.
Breakfast: Свой Урожай Чёрная Смородина , Звениговский Творог Обезжиренный, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски, Всегда на Ура Хлебцы Пшеничные с Зеленой Гречкой, Яйцо, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Селяночка Пшено Крупа. Lunch: Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Хлеб из кабачка, Плов с говядиной. Dinner: Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Звениговский Творог Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Крыжовник, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мандаринка_@'s weight history
|