Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
103.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 144.28g | Carb: 159.28g.
Breakfast: Изолят Соевый Russian Superfood, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Малина, Ежевика. Lunch: Аратай Мука Нутовая, Шпинат, Балтийский берег Форель Филе-Кусок Подкопченная, Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленая Линия Сыр Творожный Сернурская Рикотта, Banana Mama Мука из Зелёных Бананов, Кабачки. Dinner: ВкусВилл Масло Гхи, Туна, Агро-Альянс Чечевица Красная. Snacks/Other: Клубника, Now Омега-3, Абрикосы, Нектарины, Origami Tea Матча, Творог 5%, Пятерочка Банан. more...
|
|
1679 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 31 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
catherine.gottin's weight history
|