Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
195.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1636 kcal
|
Fat: 83.06g | Prot: 48.55g | Carb: 164.00g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный с Ветчиной , Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|