|
شوية تشجيع لغبطت الاسبوع ده و الارادية بتقل 🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲
|
261.5 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2023:
|
713 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 30.48g | Carb: 46.04g.
Breakfast: لانشون حلواااني لانشون حلواني, جبنة الفيتا, ربع رغيف ربع رغيف بلدي, كوبايه شاي مع معلقتين سكر. Snacks/Other: بسكريم بسكريم. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
تقل ليه
انت وزنك مزادش فى يوم عشان تخس فترة قليلة التزم بعادات صحية سليمة
واستمر واصبر ومهما وقعت قوم وكمل لحد ما توصل
وما نيل المطالب بالتمني
ولكن تؤخذ الدنيا غلابة
يعنى بالقوة عافية يعني
اوعى تيئس
وافتكر انك اول ماتنجح فى الوصول هتكون فخور بنفسك جدا
23 Jul 23 by member: مودة ...
|
شكرااا ليكي و ان شاء الله هعوض الاسبوع ده 💪💪💪
23 Jul 23 by member: Abn.Masr
|
لخبط اسبوع وزدت 600 جرام بس ده فى حد زاته إنجاز والله كمل بسيطه نزلته قبل كده سهل تنزله تانى لان الوزن المكتسب قريب سهل في النزول من اللي بقالو سنين وممكن تكون زياده وهميه 💪
23 Jul 23 by member: Âmera👮🏻♀️
|
شكرا شكرا على تحفيزك ليااا و ان شاء الله احاول التزم ❤️❤️❤️💪
23 Jul 23 by member: Abn.Masr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abn.Masr's weight history
|