Ложка меда VS ложка фруктозы. Других сахзамов боюсь. Чем лучше подсластить невкусноебезсладостиблюдо?
Diet Calendar Entries for 25 July 2015:
|
702 kcal
|
Fat: 27.47g | Prot: 45.47g | Carb: 69.39g.
Breakfast: Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Зеленый Чай. Lunch: Белые Грибы (Обжаренные), Ростик'c - KFC Стрипсы, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зеленый Лук, Редис, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Вареное Яйцо, Ростик'c - KFC Стрипсы, Кефир 1%, Леовит Кофе Капуччино для Похудения. more...
|
|
2397 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ты мёд и фруктозу считаешь сахзамом?! Или альтернатива сахару? Потому что фруктоза/мёд/сахар - одного поля ягоды.
25 Jul 15 by member: Coupe de Grace
|
Не ну кк в фруктозе точно меньше. А мед хоть не химия + витамины
25 Jul 15 by member: Nata€
|
Сахар - 398ккал, фруктоза 399ккал, мед - 309ккал.
25 Jul 15 by member: Natali Nik
|
Неверно вопрос сформулирован. Сахзамы - это сахзамы. 0 ккалорий. А альтернатива это альтернатива.
25 Jul 15 by member: Coupe de Grace
|
Да ужжжж. Еще один мой миф развенчан...я даже не удосужилась сравнить калорийность, каждый раз добавляя фруктозу в кофе была уверена что употребляю супердиетический продукт... До сих пор. А совсем без сладкого боюсь отупеть и впасть в безпамятство и дипрессию (знаю что еще 1 маразм) 🚑
25 Jul 15 by member: Nata€
|
Не обязательно обходиться совсем без сладкого. Достаточно его просто уменьшить. Если вы в день будете выпивать чашку кофе с ложкой сахара - начего непоправимого не произойдет. Просто эту ложку впишите в кбжу
25 Jul 15 by member: Natali Nik
|
Если не боитесь всякой химии, то вариант взять желе в магазине спортпита. Стопроцентная химия, даже приукрашивать не буду, но в качестве подсластителя в тот же творог сгодится.
И вообще, сахар не так уж и страшно, если в меру. Со временем можно вообще отвыкнуть от него
25 Jul 15 by member: kiorum
|
Натуральный заменитель сахара -Экстракт стевии, что-то около 0 калорий
25 Jul 15 by member: SU.NN
|
Фитпарад, как заменитель сахара, вроде самый безвредный, но дорогой.
25 Jul 15 by member: Autumn Pearl
|
Стевия прямо рубленым листом продается, завариваете, как чай, и льете куда надо, как сироп. При этом ноль калорий. Вкус не один-в-один сахар, но очень сладко.
25 Jul 15 by member: Tamaneesha
|
Фит парад отличный, проверенный спортсменами, без лишних привкусов, есть в саше(удобно брать с собой), баночках. Я теперь только им пользуюсь. Он натуральный.
25 Jul 15 by member: Katerin4ik357
|
Да, Фит парад самый лучший! Тоже им пользуюсь. Можно его и в выпечку, и в десерты, и в кофе.
26 Jul 15 by member: Lisok83
|
Стевия - это решение.
У меня в порошке.
++: 1) порция на кончике ножа заменяет 1 ч.л.сахара. 2) порции стевии 10 г хваатает на 3 месяца, добавляю в салаты, маринады и т.п. везде.
--: 1) в выпечке и вареньях не нравится)
26 Jul 15 by member: Lara7175
|
26 Jul 15 by member: HelenPop
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata€'s weight history
|