Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
157.2 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2023:
|
2287 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 188.46g | Carb: 243.21g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста с Протеином, АТБ Банан, Нектарин, Spela Ожина, Малина, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: METRO Chef Сыр Грана Падано, Wloszczowa Сыр Райский, Marmarabirlik Оливки Вяленые, Premialle Фета, Куриное Филе на Сухой Сковороде , Макароны Отварные, METRO Chef Томаты в Собственном Соку. Dinner: Галичина Кефир 1%, Dr. Oetker Какао 11%, Power Pro Шоколадний Протеїн, Spela Ожина, Малина, АТБ Банан, Морковный Пирог. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Banana Pudding , Абрикос, Millennium Milk Chocolate With Stevia, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_Wolf's weight history
|