|
Semua tanpa minyak kecuali tahu (2,5 ml ELOO). Menu andalan, gak pernah bosen makan begini aja 😄
Diet Calendar Entries for 14 July 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 113.54g | Carb: 123.38g.
Breakfast: Borges Extra Virgin Olive Oil, Sambal Rebus, Sawi Putih, Tahu, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Tempe Goreng Tepung. Snacks/Other: Keripik Pisang, Roti Goreng, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Jagung Manis Kuning. more...
|
|
 Comments
sambal nya kek mana bikin nya kak?
14 Jul 23 by member: dendalagi
|
kak sebesar itu nasinya berapa gram ya?
14 Jul 23 by member: aelina15
|
resep sambelnya dong kaa, looks so tempting 🤭
14 Jul 23 by member: Novianty Aida Alfisah
|
@Novianty @dendalagi ini sambal terasi rebus, bahannya bamer, baput, cabe, sm tomat (semua sesuai selera), direbus di air mendidih 10 menit. Tiriskan sampek bahan2nya udh gak keluar asap, supaya nnti diuleg gak terlalu berair. Kasi terasi abc 1 sc yg udh dibakar, tambahkan garam sm gula (stevia) sesuai selera. Mantul ini sambelnya, pengen nambah nasi tapiiii 😄😄
@aelina itu nasinya 100 gram
14 Jul 23 by member: yuditi
|
Itu ayamnya gak digoreng?, diapain dong kok kayak digoreng?, Airfy kah?
14 Jul 23 by member: Iyutkiyut
|
@iyutkiyut iya itu ayam di airfryer, paha ayam diungkep pake bumbu racik trus di airfryer. Itu bisa garing kyk digoreng krn yg dipake itu bagian paha ayam, krn paha lebih tinggi lemaknya, jd dia tergoreng dengan lemaknya sendiri. Klo pake bagian dada, gak akan bisa seperti ayam goreng, biasanya jd alot dagingnya.
14 Jul 23 by member: yuditi
|
14 Jul 23 by member: arasyahriza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuditi's weight history
|