Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 79.73g | Prot: 93.72g | Carb: 81.19g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Эко Яйцо, Авокадо Авокадо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Грецкие Орехи, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Огурец (с Кожурой), котлеты свино-говяжьи, Селяночка Пшено Крупа. Dinner: Малина, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Здоровье Кофейный Напиток, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina385's weight history
|