|
Овсяноладушки с медом, кажется самая сбалансированная еда 😄
Diet Calendar Entries for 13 July 2023:
|
679 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 25.49g | Carb: 74.66g.
Breakfast: Мёд, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Ferrero Nutella. more...
|
|
 Comments
13 Jul 23 by member: Алена Гавриляк
|
Очень просто:
1 яйцо, 1-2 скупа овсянки(смотря на сколько голодная встала), кефир на глаз +- столько саолькао яйца (~60-70мл) ,иногда +5г протеина и 5г кокосовой стружки(это 1 ложка)
Все в миску насыпала, вилкой перемешала) и на горячую сковороду) в видела ладушек или пышечкк 🔥🔥🔥
Это вкусно!
Пс овсянку я чуть чуит подмалываю, но это не мука, а побитые кусочки что ли, так вкуснее
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|