|
Всем ✌️ Я Сергей и я худею со 165 кг😊 Сегодня выходной😊 На этой неделе вымотался Хотелось уже отдохнуть😊 Поэтому 😅 я сегодня ходил тренить 😊 Была тренировка спины, трицепса и бицепса, отлично провел, лайтово😊 Кстати сегодня в Москве замечательная погода и погулять успел 30000 шагов в копилку😊 Всем хорошего продолжения дня и удачи в ваших начинаниях!!! Сегодня ещё шестая годовщина свадьбы у меня 😊 Скоро увидимся друзья👋
Diet Calendar Entries for 08 July 2023:
|
2105 kcal
|
Fat: 96.80g | Prot: 169.55g | Carb: 126.60g.
Breakfast: Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Dinner: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
 Comments
08 Jul 23 by member: естьчепожрать
|
Хорошо, спасибо за ваш коментарий я учту😅
08 Jul 23 by member: dubov099
|
08 Jul 23 by member: chelmonsterchto
|
ух как же интересно следить за вами и дожидаться результата вместе с вами
08 Jul 23 by member: dixxlis
|
Мой сын недавно похудел с 155 до 113, я счастлива как никогда, потому что опасно в 21 год иметь такой вес. Омознанно сейчас худеет! Вам удачи! все получится!!!👍👍👍
08 Jul 23 by member: Irochka Sukhova
|
Спасибо😊
Конечно всё получится!
Спасибо за поддержку 😊
08 Jul 23 by member: dubov099
|
IvanUnbeli так кто сказал что он не перестал много жрать?он же наверное все таки дефицит то соблюдает
08 Jul 23 by member: spoookyspider
|
Серега давай 👊. Я вон вчера ночью сорвалась , и как съела 3000 калорий . Но ничего, сегодня не наказана, буду считать , что был читмилл. Все получится !
08 Jul 23 by member: swetlana2902
|
Серёг,видно,что подсдулся👍топи дальше
09 Jul 23 by member: Valkiri13
|
очень круто Сергей. вы большой молодец! так держать!
09 Jul 23 by member: malinovka81
|
09 Jul 23 by member: dubov099
|
09 Jul 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
09 Jul 23 by member: dubov099
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dubov099's weight history
|