Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
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233.6 lb
Lost so far: 64.0 lb.
Still to go: 30.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2023:
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3687 kcal
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Fat: 145.51g | Prot: 222.07g | Carb: 368.98g.
Breakfast: President Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos, Native Quinoa Mix Orgânica, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Hortifruti Repolho Branco Cru, Café. Lunch: Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada, Aurora Lombo Cozido Defumado Fatiado, Arroz Branco (Cozido), Sodiê Brigadeiro, Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Sodiê Beijinho . Dinner: Banana Nanica, Kibon Sorvete Napolitano, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Alcatra Grelhada, Regina Queijo Coalho Espeto, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: Keiff Kefir Desnatado sem Açúcar . more...
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losing 1.9 lb a week
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