Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
152.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2023:
|
2356 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 99.86g | Carb: 314.34g.
Breakfast: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Banaanit, Skyr Wanhanajan Vanilja, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Salonen Jussin Ciabatta Viipaleet, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Banaanit, Skyr Wanhanajan Vanilja, Mokkapala, Sitruunakakku. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|