als_kam's Journal, 02 July 2023

Люблю эти кайфовые ощущения после тренировки🥰приболела, неделю не занималась, еще и объедалась. Теперь бы еще норму калорий соблюдать, а то как-то тяжеловато стало😒

---

1298 kcal

Fat: 38.62g | Prot: 89.57g | Carb: 152.32g.   Breakfast: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Банан, Хороший День Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Dinner: Оливковое Масло, Белая Дача Капуста с Морковью, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Джелео Шоко, Maxler Amino Magic Fuel Orange. more...