Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
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197.3 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2023:
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1454 kcal
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Fat: 61.50g | Prot: 80.50g | Carb: 150.27g.
Breakfast: Gutes aus der Bäckerei Weizen Mildes, Profi Pasztet z Pomidorami, Teekanne Türkischer Apfel. Lunch: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), American Style Bacon, Böklunder Hähnchen-Roulade, Senf, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Gewürzgurken, Maggi Fix für Rouladen. Dinner: Ja! Haferflocken, Landliebe Milch 1,5% Laktosefrei, Banane. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Landliebe Milch 1,5% Laktosefrei, Layenberger Fit + Feelgood Rote Beeren-Joghurt, Kokosöl, Gurke (mit Schale), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ingwer, Äpfel. more...
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steady weight
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