|
Diet Calendar Entries for 27 June 2023:
|
2336 kcal
|
Fat: 153.85g | Prot: 122.10g | Carb: 114.60g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Fodmap Котлеты, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Банан, Киви, Скрамбл из яиц, Батат, Fodmap Котлеты. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Гхи, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Fodmap Котлеты, Салат Айсберг. more...
|
|
1303 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Это был поздний ужин. Я запекала курицу целиком, но духовка здесь мною до конца не изучена и поэтому я поела, что есть раньше, чем курица приготовилась. Тем не менее, позже, чем надо.
27 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
На тарелке льняной хлеб и масло гхи топленое, салат айсберг с маслом и уксусом, котлеты fodmap и паста из оливок. Было очень вкусно. А курица уже завтра будет
27 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Сегодня опять многовато поела по калоражу. Надо есть только пару раз. Иначе, я ем больше, чем нужно.
27 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, я тоже удивляюсь, как в такую хрупкую девушку столько влезает😉
27 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
Мне стыдно, но организм требовал. Надо вначале считать, потом есть. И не пить алкоголь перед едой. Потому что тормоза отключаются напрочь. Слава Богу, все хорошо переварилось, без последствий и не пришлось пить ферменты, как ни странно.
28 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Лада, главное что не было проблем, остальное придет в норму☺
28 Jun 23 by member: AnnaStrocchi
|
Я что-то не пойму, кто здесь много ест 🧐??? Лада, ты серьезно?
28 Jun 23 by member: aleksandra_aav
|
Саша, да. Я. Мой калораж должен быть 1700-1800 для поддержания. А я лопала последние 2 дня по 2500
28 Jun 23 by member: Л_а_д_а
|
Не пойму, как ты столько насчитала 🤷♀️
28 Jun 23 by member: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|