Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
1302 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 65.75g | Carb: 89.88g.
Breakfast: Zuegg Конфитюр Экстра Инжир, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Редис, Бондюэль Маслины без Косточки, Рост Маслянистый Салат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Простоквашино Сметана 10%, Экокультура Томаты Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Лук, Heinz Чесночный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Омский Бекон Чипсы из Мяса Птицы Сыровяленые. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
witch_without_broom's weight history
|