nataliyaevko's Journal, 21 June 2023

Ужин. В последнее время нравится делать такую кашу-малашу🙈тут рис, курица, авокадо, помидоры и листья салата. +прот пудинг.

Утром ещё было кофе с прот батончиком и 150 гр абрикос. На сегодня всё👌

---

1561 kcal

Fat: 74.15g | Prot: 114.03g | Carb: 112.89g.   Breakfast: Premier Protein Chocolate Caramel, Абрикос, Dolce Gusto Café au Lait. Lunch: Том Паста из Фундука, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Банан, Шампиньоны, Dolce Gusto Café au Lait, Сыр Камамбер, Danone Йогурт Белый 2,5%, Сто Пудов Кокосовая Мука, Яйцо. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Метро Авокадо, Жменька Рис Басмати. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. more...