Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2015
|
163.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2015:
|
2700 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 199.90g | Carb: 355.72g.
Breakfast: Изюм, Льняное Масло, Добрый Яблочный Сок, Приправыч Желатин Пищевой, Приготовленный Яичный Желток, Молком Кефир Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Белогорье Печенье Затяжное, Малина, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Хлебный Дом Хлеб Бородинский. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джоуль's weight history
|