Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
220.0 lb
Lost so far: 75.2 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
1784 kcal
|
Fat: 85.86g | Prot: 74.25g | Carb: 182.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Драники. Lunch: Помидоры, Котлета Куриная, Макфа Макароны Отварные, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Вареное Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Драники. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|