|
Вчера цзнала что у тех у кого проьлемы с желчным надо употреблять жиров по больше и зелень горькую😅теперь интересно изучить момент
Diet Calendar Entries for 20 June 2023:
|
2666 kcal
|
Fat: 118.48g | Prot: 142.72g | Carb: 256.98g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Масло Подсолнечное, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Зеленое Яблоко, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Nestle Nuts Strawberry, Куриные котлетки на пару, Капуста, Оливковое Масло, Соль, World's Rice Рис Басмати. Dinner: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Хлеб Гречневый, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Запеканка стевии и овсянк, Сывороточный Протеин, Сонцядар Локшина Тальятелле, Сильпо Авокадо Хаас. Snacks/Other: Тыквенные Семечки. more...
|
|
 Comments
тоже врач сказал кушать жиры полезные. много лет назад сидела на диете без жировой. но врач сказал, что потом будут камни, тк желаний работает благодаря жирам
20 Jun 23 by member: viktoriaromash
|
Я вот тоже вчера узнала о жирах) по наблюдению чистый жир мало ем, но молочных и других по больше😅
Вспомнила что всдестве много жиров ела, ну относильтельно, там сливочное масло, растительное, рыбка и тд 🤷🏻♀️ зелени много
И не могла поправиться
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|