Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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171.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
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2411 kcal
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Fat: 62.15g | Prot: 108.72g | Carb: 331.59g.
Breakfast: Kitano Canela Em Pó, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Chá (Infusão). Lunch: Hemmer Beterrabas em Conserva, Farofa, Sadia Filé de Peito, Carne de Panela, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: CaldoBom Polenta Cremosa Tradicional , Requeijão, Predilecta Goiabada, Legumes Cozidos, Filé de Peixe Empanado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Club Social Integral, Café, Hortifruti Mamão Papaia, Pêra Portuguesa. more...
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losing 1.0 lb a week
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