Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
170.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 107.90g | Carb: 108.61g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Красная Цена Молоко 1,5%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские, Край Каравай Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо. Lunch: Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рафинад, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Пестравка Сырок Творожный. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekr.063's weight history
|