Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 104.78g | Carb: 146.41g.
Breakfast: Сыр Стародубский Моцарелла, Жареное Яйцо, Край Каравай Хлеб Тостовый, Красная Цена Молоко 1,5%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Mixbar Батончик с Печеньем и Карамелью, BeFit Тушеная Чечевица с Овощами. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пестравка Сырок Творожный, Олейна Масло Растительное , Котлеты из филе курицы, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekr.063's weight history
|