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Mein erster Wettbewerb.... es waren in meiner Altersklasse ( 55 - 59 Jahre ) 20 Läufer.... bin ich mit Platz 13 richtig zufrieden....
Diet Calendar Entry for 08 June 2023:
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2381 kcal
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Fat: 98.26g | Prot: 203.77g | Carb: 168.83g.
Breakfast: Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Delikatess Lachsschinken, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Lunch: Heinz Tomato Ketchup 50%, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Reibekäse Leicht, REWE Bio Broccoli TK. Dinner: Premieur Rinder-Hüftsteak mit Pfeffer. Snacks/Other: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Balance Vanille Crisp, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Erdbeeren, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Erdbeeren, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), REWE Birne Conference. more...
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 Comments
Gratulation. Respekt vor der Leistung. 👍
08 Jun 23 by member: ines-h
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Danke dir.... war aber auch eine tolle Veranstaltung....
08 Jun 23 by member: Frank #23
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08 Jun 23 by member: MarMarMaren
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08 Jun 23 by member: Lolli-1
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08 Jun 23 by member: bauchtanz oma
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08 Jun 23 by member: Frank #23
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08 Jun 23 by member: Benszm
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Glückwunsch 🍀 ordentliche Leistung
08 Jun 23 by member: steuertante82
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Glückwunsch, dabeisein und durchhalten,darauf kommt es an.
08 Jun 23 by member: cj 42
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Ziel war die 10km unter 50 min. zu laufen.... war dann wohl fast ne Punktlandung.... 😉
Aber wirklich schön mal in einer grossen Gruppe im Wettkampf zu laufen.... 🏃♂️🏁
08 Jun 23 by member: Frank #23
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09 Jun 23 by member: Tiemar
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09 Jun 23 by member: Ritamine__
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09 Jun 23 by member: Rose.blume
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Oh ,jetzt erst gesehen ...super Leistung 👌
14 Jun 23 by member: buecherwurm_02
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