Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
193.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2023:
|
3169 kcal
|
Fat: 114.49g | Prot: 202.99g | Carb: 231.25g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Арахис, Jameson Виски, Салат Крабовый. Snacks/Other: Раф Кофе, Bonte Венские Вафли. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|