Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
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185.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2023:
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1342 kcal
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Fat: 54.28g | Prot: 64.22g | Carb: 143.01g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Betânia Requeijão Cremoso, Jasmine Chia em Grãos. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo (Inteiro), Galo Macarrão Cozido. Dinner: Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Kuat Guaraná, Ovo Cozido, Pão Francês, Betânia Requeijão Cremoso. more...
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gaining 1.2 lb a week
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