|
За последний месяц я набрала 6 кг жира. А все почему?). Потому что мы приняли решение готовиться на осень на бодибилдинг. И да, нет ничего страшного в увеличении массы. Скинуть жир легче простого, нарастить мышцы - проблема всегда.
Diet Calendar Entries for 10 May 2023:
|
2130 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 154.90g | Carb: 236.71g.
Breakfast: Нарин Ацидофилин Бг, Ашан Гранат, Черника, Био Овсянка Бг Био, Бг Конопено Семе, Мак, ВкусВилл Семена Чиа. Second Breakfast: Желтая Летняя Тыква, Красное Яблоко. Lunch: Черника, Био Овсянка Био Бг, Бг Конопено Семе, Нарин Ацидофилин Бг. Tea: Лента Минтай Замороженный , ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Кауф Хек, Желтая Летняя Тыква. Snacks/Other: Семена Льна, Окское Яичный Белок, Rice Up Рисовки. more...
|
|
 Comments
Все собиралась поинтересоваться как твой БУЧ. Думала ты совсем обезжиришься . И вот вижу, что наоборот набрала! Интересный поворот. А как будешь готовиться? В смысле КБЖУ и тренировок? Тренер будет расчитывать или сама? В общем с удовольствием посмотрю на результаты. Пиши обязательно . Мне очень интересно посмотреть, что выйдет в итоге . У тебя и сейчас тело супер, а что получится 👌👌👌будет думаю круть
10 May 23 by member: Geminy06
|
удачи, всё получится непременно
10 May 23 by member: ninashaby
|
Буч был месяц назад. Но это больше для работы системы. Все ведет тренер. У всех должен быть тренер, она составляет меню, график работы и отдыха, позирование. Решила что сначала пойду на балканское 9 сентября и потом на гранприкс 7 октября. Будет пушка форма. У меня Мега тренер.
10 May 23 by member: LesyaGeorgieva
|
Важно понять, что любая схема еды, буч ли или низкоуглеводка или жировая может как НАБРАТЬ ЖИР, так и скинуть. Зависит лишь от игры нутрикнтов и калорийности естественно. На буч разжиреть как пить дать. Просто есть не 1500 ккал а 3500 🤣
10 May 23 by member: LesyaGeorgieva
|
С удовольствием посмотрю. Хороших тренировок!
10 May 23 by member: Geminy06
|
10 May 23 by member: Эльф…
|
Ну может не молодец. Сложно будет. Нажрала много. Зато сил как у слона.
10 May 23 by member: LesyaGeorgieva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|