Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
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253.5 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
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3631 kcal
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Fat: 186.76g | Prot: 190.47g | Carb: 297.46g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral de Maçã, Canela e Passas, Kitano Canela Em Pó, Kopenhagen Creme de Avelã Soul Good, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, 3 Corações Chocolate em Pó, Café, Quatá Queijo tipo Cottage, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, President Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Chef Atum em Pedaços com Óleo Comestível , Almôndegas de Carne de Vaca, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lindt Lindor Caramel, Swift Quiche de Alho Poró, Vigor Parmesão Ralado Fresco, Catupiry Requeijão Light, Habib's Esfiha de Queijo, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. Snacks/Other: Equaliv Body Protein, Vero Frutto Uva Branca sem Semente , Turma da Mônica Maçã, Pêra Portuguesa. more...
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losing 12.3 lb a week
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